-
Jak pozostać aktywnym na wakacjach?
Lato to dla wielu osób czas wakacji, kiedy myślimy głównie o odpoczynku. Chcemy dobrze się odżywiać, bawić i naładować energię. Jednak ważne jest znalezienie równowagi…
-
Jak zadbać o skórę przed treningiem i po nim
Mawia się, że kobieta nigdy się nie poci – ona błyszczy. Aby uwierzyć w to stwierdzenie, kobieta musi zadbać o swoją skórę w trakcie i po…
-
Jak chodzić zdrowo i prawidłowo?
Spacer, choć nie wymaga zbyt wielkich nakładów energii, to wciąż dostarcza Twojemu organizmowi wiele korzyści zdrowotnych. Regularne spacery wzmacniają Twoje serce, redukują ryzyko chorób, przeciwdziałają…
-
Pierwsze bieganie – jak je przetrwać?
Wszystko to, czym nie zajmujesz się na co dzień, początkowo może wydawać ci się trudne i jest to absolutnie normalne. Zupełnie normalne jest to, że…
